Смотря с чем сравнивать :) Застенчивость - самая частая причина провальных презентаций.
Для преодоления этого «недуга» ученые Института Исследований
Застенчивости (штат Индиана) предложили пройти несколько шагов:
✔️Изучить свою застенчивость и определить моменты, когда происходит приступ.
✔️Осознать и принять истину, что большинству людей нет до вас совершенно никакого дела. Они на вас не смотрят, они вас не слушают и совершенно о вас не думают.
✔️Повысить самооценку. Самый простой способ сделать это – заняться тем делом, в котором вы действительно хороши.
✔️Откажитесь от рефлексии и не думайте почему, как и что вы сделали или не сделали. Концентрируйтесь не на себе, а на других.
✔️Выйдите из зоны комфорта. Если приступы застенчивости у вас вызывает общение с другими людьми – именно этим и занимайтесь и т.п.
✔️ Дайте себе право на ошибку. Без почему, зачем и для чего. Просто разрешите себе совершать ошибки и все.
